Beneficios del método pilates

Beneficios del metodo pilates

Beneficios del método pilates

¿Cansado del típico dolor de espalda o de cuello?

En la mayoría de los casos, los dolores de espalda o de otras muchas zonas localizadas de nuestro cuerpo son causados por malas posturas que día tras día repetimos en el trabajo, en clase, en el transporte, en casa, etc. Aprender a sentarnos o a tener una buena postura ante cualquier situación en la que estemos es fundamental para luego no sufrir dolencias musculares.En Fisio & Go impartimos clases de Pilates y Educación Postural, tan de moda en estos tiempos que vivimos, debido al estrés y al ritmo de vida tán acelerado que tenemos, por su efectivo resultado.

Habitualmente estos cambios y la nueva situación originan ciertos dolores y molestias en la mujer. A medida que la tripa de la embarazada crece, suelen aumentar los dolores de espalda

Beneficios del metodo pilates

Las caderas se ensancharán para dar paso al bebé en el parto. Este cambio, normalmente puede provocar dolor y ciertas molestias en el desplazamiento así como en la zona lumbar de la espalda y las piernas.

Otros cambio importante son el crecimiento del pecho y el peso del bebé que habitualmente también conllevará dolores de espalda y/o ciática.

Objetivo del Pilates

En Pilates lo que hacemos, mediante ejercicios concretos impartidos por un fisioterapeuta especialista en esta materia, es tratar de unificar cuerpo y mente utilizando la musculatura interna y periférica. Así lo que conseguimos es tener mayor control sobre nuestro cuerpo, automatizando las buenas posturas en todo momento.

El objetivo es conseguir una correcta higiene postural que consiga prevenir las típicas patologías que se producen derivadas de las malas posturas. Este método es muy útil para aprender a evitar lesiones y mejorar su calidad de vida.

Beneficios del Pilates:

  • Aprender técnicas de relajación.
  • Corrección postural.
  • Aumento de fuerza y tono muscular.
  • Control consciente e inconsciente de nuestro cuerpo.
  • Prevención de lesiones.
  • Disminución de los dolores de espalda.
  • Mejora de la movilidad.
  • Aumento de endorfinas.

 

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